睡眠不足会发胖吗

　　患者咨询：医生您好，因为我很胖，会经常浏览一些减肥的杂志，看到好的方法我就会尝试，可是没有太理想的效果。我最近看了一期的减肥杂志，说睡眠不足是会引起发胖的情况出现，我喜欢上网，每天都会聊天、玩游戏到很晚，每天也就睡5个小时，我想知道，睡眠不足真的会发胖吗?希望医生能给我一个满意的回答。

　　医生回答：您好，睡眠不足会有很多的危害，是会出现发胖的情况，建议您每天能早点休息，这样有助于减肥，睡眠的危害大，不仅仅体现在体重方面，更是会有很多其他方面的表现，下面就由青岛安宁心理医院的专家为你详细的介绍睡眠不足带来的危害。

　　1、睡眠因素：不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状病前驱症状。

　　2、自身因素：因为女性自身的生理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、皮肤不好，老得快、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

　　3、身体疾病：女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，容易肥胖，增加身患乳腺癌的风险。

　　专家表示，失眠的危害大，出现了一定要及早的进行治疗。>>>治疗失眠的好方法

　　温馨提示：睡眠不足会发胖吗?专家表示，睡眠不足是会造成发胖的情况，所以出现了睡眠不足的情况一定要养成早睡的情况，专家为您介绍的睡眠不足造成的伤害相信您已经有所了解，危害是极大的。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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