整天的睡不醒、睡眠浅会有多大的危害

　　【导言】整天的睡不醒、睡眠浅会有多大的危害?现在生活压力的不断增大，很多人承受的压力也不断的增大，失眠问题也随之出现，整天的睡不醒、睡眠浅，白天犯困，其实这些都是患有失眠的表现，失眠是一种较常见的现象，患有失眠的人也有很多，那么整天的睡不醒、睡眠浅会有多大的危害?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

患有失眠症会缩短寿命

　　得了失眠的危害是：

　　1、人须通过睡眠获得休息和能量：

　　晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物精神紊乱，严重者可导致神经官能症等。

　　2、影响工作和学习生活：

　　失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　3、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：

　　经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　推荐阅读：如何缓解晚上睡不着的情况

　　温馨提示：整天的睡不醒、睡眠浅会有多大的危害?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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关键字:失眠常识

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