年轻的妈妈生完孩子变得情绪异常的低落应该怎么办

 　　原标题：年轻的妈妈生完孩子变得情绪异常的低落应该怎么办?

　　【导言】年轻的妈妈生完孩子变得情绪异常的低落应该怎么办?年轻的妈妈生完孩子变得情绪异常的低落，整天高兴不起来，其实这是产后抑郁症的表现，近几年，产后抑郁症是一种很常见的疾病，有越来越多的年轻的妈妈患上了产后抑郁症，那么治疗产后抑郁症好的方法是什么?接下来有请青岛市精神卫生中心的专家解答：

　　治疗产后抑郁症好的方法是:

　　一、多了解产后情绪：可在孕期与丈夫一起向医生咨询。或是阅读有关书刊、去孕妇学校学习，对产后抑郁症多做一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

　　二、产后抑郁症的治疗应坚持运动以提高体质：要坚持提议锻炼，而且应以柔和、简单的运动为主。常坐办公室的孕妈咪，较好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。推荐阅读：抑郁症存在会对自身产生哪些危害

　　三、产后不要被过多打扰：女性产后，都要充分的睡眠和休息。过度困乏，会直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

　　温馨提示：年轻的妈妈生完孩子变得情绪异常的低落应该怎么办?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有产后抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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关键字:产后抑郁症治疗

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