晚上睡一会就醒了是什么原因

　　患者咨询：“我是一名失眠患者，晚上睡眠不好，晚上入睡倒是挺容易的，但是经常的是睡一会就醒了，醒了就很难的入睡，有时候过很长时间才会睡着觉，我也不知道是怎么回事，也感觉很纳闷的，所以想问问医生：晚上睡一会就醒了是什么原因?”

　　青岛治疗失眠较好的专科医院专家指出：晚上睡一会就醒了是失眠的典型症状，生活中，很多的患者遇到这样的失眠症状，严重的影响着人们的睡眠质量，从而对人们的工作生活和健康都造成了很大的伤害，因此，希望人们能重视自己的病症，积极的治疗失眠病症。

　　那么，晚上睡一会就醒了是什么原因?专家总结以下几点：

　　一、心理因素:

　　精神障碍患者通常会出现失眠，甚至在常压下也会出现失眠。慢性失眠患者经常感到抑郁，焦虑，往往对睡眠时间估计过长，所以会产生较大的心理压力。

　　二、环境因素:

　　如睡眠环境的突然改变，睡眠质量会受到影响，如噪音，光线，湿度，声音，房间太拥挤，都会导致此病的出现。

　　三、疾病和药物因素：

　　许多患者因疾病引起失眠，有许多患者因其他疾病采取了一些刺激中枢神经的药物，导致不能正常的睡眠。

　　失眠患者在了解了自己失眠的原因后，应该及时的调节和治疗失眠病症

　　失眠看似是小事，其实不然，失眠导致人们的睡眠不足，经常的失眠会给患者的健康带来很大的影响和伤害，他影响人们的精神健康，同样也会影响人们的身体健康，因此，希望患者能重视自己的病症，及时的调节和治疗失眠病症。

　　建议失眠的患者应该养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不喝茶，咖啡和吸烟。每日多喝温热的牛奶，听听舒缓的音乐，做一些饮食方面的调节。避免饱食，晚餐七八成饱即可。在医生指导下合理用药和心理治疗。然而，顽固性失眠的治疗中使用的药物是一种辅助手段，不能长期使用，失眠患者需要到正规的医院接受专业的治疗才行。

　　推荐阅读：失眠最有效的治疗方法是什么

　　温馨提示：很多原因会导致人们出现失眠的症状，希望人们能重视自己的病情，根据自己失眠的原因有针对性的调节和治疗失眠病症，以免失眠带来严重的后果，造成严重的伤害后悔不已。更多的关于失眠的病因和治疗问题，点击在线咨询，专家为您详细介绍。

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