心慌气短睡不着是什么原因

　　患者咨询：每天晚上都睡不着，还总出现心慌气短的情况，这让我非常的苦恼，工作效率也不高，已经被老板骂过很多次了，我感觉要今早解决这样的事情，所以我想咨询一下，心慌气短睡不着是什么原因?

　　医生回答：您好，您的这种情况是失眠的一种表现，当出现了这样的情况后，后果非常的严重，您出现的心慌气短就是失眠的危害表现之一。出现失眠的原因很多，下面就由青岛安宁心理医院的专家为您详细的进行介绍。

　　1、躯体紧张、激越难以平静是引起失眠的原因

　　与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显著特点是，越是努力想睡，越是激动、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)反而容易入睡。

　　2、不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因

　　咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。

　　3、精神障碍所致失眠

　　这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或首发症状，广泛性焦虑障碍常慢性迁延。

　　4、由于急性应激因素或环境改变

　　新学校、考试、新工作、离婚、失业等而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。

　　推荐阅读：怎样有效的治疗失眠症

　　友情提示：心慌气短睡不着是什么原因?通过专家的介绍，您已经明白了，出现了这样的情况就是失眠的表现，当出现了这样的情况时一定要及早的进行治疗，否则危害严重。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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关键字:失眠病因

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