夜间失眠是什么原因引起的

　　当今社会，人们越来越喜欢夜间活动，这样直接影响白天工作、学习，长时间容易破坏人们的生物钟，造成失眠。而很多人并不能正确的理解失眠，只单纯的认为晚上无法入睡才是失眠，其实并不是这样的，入睡困难、寐而不酣、时寐时醒、或醒后不能再寐，都是失眠的表现!那么夜间失眠是什么原因引起的?以下由青岛安宁心理医院的专家做详细讲解：

　　失眠的原因：

　　1. 个人的原因：

　　不良的生活习惯。如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，大家知道这些东西中都含有提神元素，会刺激人的大脑，令人感到兴奋。

　　2. 环境的原因：

　　睡眠的环境突然改变!俗话中常说的“认床”，突然的改变造成的不适应。

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　　3.情绪的原因：

　　情绪上的波动会引起心境上的改变，这种改变会在情绪不稳时表现出来，它是由某些突发事件引起的，如遇到特别开心的事或特别难过的事等都能导致失眠。而这种由突发性事件引起的失眠是短暂性的，还有更严重的某些人是长期处于低落状态，每天各种不安的情绪占据身心，造成严重的失眠。

　　4.错误用药的原因：

　　服用中枢兴奋药物可引致失眠，如减肥药苯丙胺等。而长期服用安眠药，一旦戒掉，也会造成失眠。

　　推荐阅读：治疗失眠的有效方法是什么?

　　温馨提醒：以上就是关于“夜间失眠是什么原因引起的?”的一些相关介绍，专家指出：失眠给人们生活与工作带来的严重后果，是显而易见的!轻者会影响人们的正常生活，使其理解能力下降，从而使学习效率和工作效率降低;重者会影响人的身体健康。关于失眠，若想了解更多，请点击本站的在线专家咨询或者是直接拨打电话：0532-58977120。

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