诱发人们出现晚上睡眠质量差有什么原因

　　【导言】诱发人们出现晚上睡眠质量差有什么原因?在平时的生活中，我们大家都体验过晚上休息不好的情况吧!确实晚上休息不好，对于白天的生活影响极大，所以一定要引起重视，失眠专家指出，常见的失眠症的表现主要是晚上睡眠质量差，会出现晚上睡不着，伴有个人经常做梦，容易醒来等症状。那么诱发人们出现晚上睡眠质量差有什么原因?就请青岛精神病医院的专家说明一下。

　　诱发人们出现晚上睡眠质量差有什么原因：

　　失眠病因一、药物或者饮食：晚上失眠很可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

失眠病因

　　失眠病因二、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　失眠病因三、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　失眠病因四、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发晚上失眠的出现。

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　　友情提示：诱发人们出现晚上睡眠质量差有什么原因?以上内容就是专家有关失眠病因的介绍，青岛安宁医院的专家指出，人们患上失眠症主要是和药物影响或者是饮食不当以及睡眠环境影响和心理因素干扰以及身体疾病影响等原因有很大关系，所以针对晚上失眠的问题，一定要及早引起重视。如果您想要治疗失眠症的问题，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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