晚上不能尽快入睡有什么危害

　　晚上不能尽快入睡有什么危害?晚上不能尽快入睡是失眠的表现，睡眠在人的一生中是比较重要的，良好的睡眠保障人们的身体健康，而失眠却恰恰相反，失眠是睡眠障碍的表现之一，谈到失眠，很多人并不陌生，了解失眠对于人们的身体伤害比较大，那么，就有请青岛安宁心理医院的专家做详细讲解：

　　失眠的危害：

　　1、多发突发事故：司机、高空作业等人员如存在失眠的症状或者存在睡眠障碍会导致在力量和精力方面存在缺陷，导致精力无法集中，这也是许多交通意外、高空作业事故高发的缘故之一。

　　2、自杀率提高：失眠人群出现易激惹、情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭社会不安定的重要因素。

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　　3、无精力工作：现代都市白领工作压力越来越大，因此晚间的睡眠是自我调节的基础，如果长期出现失眠症状，自然精力无法集中，影响工作和生活质量。

　　4、诱发其他疾病：长期失眠会造成身体功能紊乱，睡眠不足会导致人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下;同时也会导致抗原有疾病的能力下降，加重病情，造成严重后果。

　　专家提醒：李少华教授根据多年临床时间总结经验，对失眠的危害进行以上叙述，希望对您有所帮助。但同时李教授也指出：失眠对人体的危害不可忽视，积极适时治疗才是关键。针对轻度失眠患者，专家建议做心理调节以及减轻压力等即可缓解症状，但对于重度失眠、长期失眠患者则需及时进行治疗。

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关键字:失眠常识

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