失眠的危害到底有多大

　　随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，精神压力也不断增大，失眠逐渐成为一种常见的疾病，在人的一生中，人们有1/3的时间是在睡眠中度过的，现如今，患有失眠的人数越来越多，那么失眠的危害到底有多大?接下来，那就有请青岛安宁心理医院的专家做详细讲解：

　　失眠的危害有：

　　(1)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活

　　失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

　　(2)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱

　　失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

　　(3)夺走女性健康和美丽

　　女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

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　　(4)增加死亡几率

　　瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　推荐阅读：失眠该如何治疗呢

　　友情提示：以上就是关于“失眠的危害到底有多大?“的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助，在当今社会中，失眠成为一种常见的疾病，一旦出现失眠的情况， 及时到正规的医院进行治疗是关键，若想了解更多关于失眠的问题，可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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关键字:失眠常识

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