老年人睡眠不好如何调理?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，参加社交活动。老年朋友虽然没有什么事情，但是也要多参加一些社交活动。比如多跟其它老年人交往，或者参加一下老年大学的...

• 发表于:2015-04-18
• 关键字：怎么治疗失眠 老年人失眠怎么办

治疗严重失眠是一件很难的事情吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，睡眠诱导有助睡眠。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音...

• 发表于:2015-04-18
• 关键字：严重失眠怎么办 如何治疗重度失眠

胃口差、血压低的失眠患者应补充什么营养?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，荤素兼吃,合理搭配膳食。保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。莲子、桂圆、大枣、桑椹...

• 发表于:2015-04-18
• 关键字：晚上失眠什么原因 晚上经常失眠怎么办

管好自己的胃，避免失眠缠上你?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，预防失眠要养成良好的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯...

• 发表于:2015-04-17
• 关键字：晚上失眠怎么办 晚上经常失眠怎么办

糖水催眠适合晚上睡不着的人吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，采取糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大...

• 发表于:2015-04-17
• 关键字：为什么晚上睡不着 睡不着吃什么药

晚上警惕性高，睡不安稳是怎么了?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，入睡困难是失眠症最常见的表现形式。一般来说，超过30分钟仍不能入睡，就认为是“入睡困难”。借助药物入睡，由于...

• 发表于:2015-04-17
• 关键字：入睡困难 睡眠质量差不好

睡前洗脸洗脚可帮助睡深睡熟吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，睡前洗脸洗脚可帮助睡深睡熟。可能很多人都不知道怎么能够预防失眠，其实睡前的洗漱是预防失眠较好的方法，睡前洗洗...

• 发表于:2015-04-16
• 关键字：失眠吃什么药较好 失眠怎么调理

悄悄地告诉你女性失眠的一些缘由?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼...

• 发表于:2015-04-16
• 关键字：女人失眠的治疗方法 女人失眠的治疗方法

鼻窦炎会使人晚上睡不着吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，有些人出现失眠很可能是因为一些疾病导致的。因为身体不适也会影响人们晚上休息，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏...

• 发表于:2015-04-16
• 关键字：睡不着怎么办 睡不着觉是怎么回事

温水淋浴可放松精神促进睡眠吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，失眠患者尽量放松精神和躯体活动。在睡觉之前，患者可以听听轻音乐，尽量让自己放松下来，一定要避免高度集中精神的...

• 发表于:2015-04-15
• 关键字：治疗失眠的中成药 失眠吃什么药较好